想要孩子内心强大 父母可以这样做

玉林新闻网-玉林晚报讯（记者 庞献）“天天都10岁了，还动不动就哭，遇到困难就想退缩，一点挫折都受不了。”近日，天天妈本想向闺蜜们讨教育儿经，岂料话音刚落，却引发一片共鸣：有好友说自己家女儿很胆小，做什么事都畏首畏尾，就连让她去向服务员要张纸巾，她都会担心被拒绝而不敢开口；还有好友说孩子很黏大人，去找其他小孩玩都要父母陪着，7岁还不敢自己一个人睡……

天天妈和闺蜜们都感到困惑：父母要怎么做，孩子才能拥有强大的内心面对人生中的挫折和压力，学会在逆境中前行？“安全感就像一个盾牌，是我们核心的、自我保持的情感支持，也是让我们内心强大的基石。”国家二级心理咨询师、莫莫心理工作室负责人莫华说。

难以理解的行为背后，根源是缺乏安全感

日前，林桃（化名）走进莫莫心理工作室，决心要找一个答案：自己在亲密关系中，为何总是无限循环着“分手—复合”模式。恋爱时，林桃总是疑神疑鬼，哪怕男友只是没有秒回信息，她都会忍不住怀疑男友是不是不爱她了、是不是想分手。不管男友如何解释和挽留，林桃都坚持要分手。“与其被抛弃，不如自己主动提分手。”林桃说，她不明白自己明明想建立稳定的亲密关系，却为何整天与男友闹矛盾。

随着心理咨询的不断深入，林桃形成这种恋爱模式的根源渐渐呈现。原来，她小时候是一名留守儿童，因为父母长年在广东打工，她从小便跟着爷爷奶奶生活。奶奶的抚养方式是让她“困了就睡、饿了就吃”，这让她没有感受到自己渴望拥有的陪伴和关爱。黑夜里，小林桃自己睡觉时感到莫大的恐惧和害怕，于是不停地啃指甲，导致手指被啃出血，没想到换来的却是奶奶的不理解和指责：“你为什么这么不懂事，让人这么操心？”

“缺乏安全感，不同年龄段会有不同的具体症状，比如啃指甲、抠手指、揪头发、晚上睡觉尿床。到了青春期，因为过度依恋父母，无法与父母分床，也无法住校；没有能力扩大朋友圈，也难以集中注意力学习。成年后，难以独立生活，或是回避某些情感，在亲密关系里敏感多疑。”莫华解释道，比如林桃童年时期，一旦用哭闹表达自己的需求，就会被大人否定，于是只好通过啃指甲来表达内心的害怕和恐惧，希望自己被看见，希望获得陪伴和理解。

父母这些言行，会破坏孩子的安全感

心理学将安全感归为心理需求的第一要素，是人格中最基础、最重要的成分。安全感的建立主要在幼年，往往是通过父母获得的。然而，生活中的一些父母却在用言行破坏孩子的安全感。

“‘你再哭，我就不要你了’‘你再不睡，大灰狼就来了’……类似的话，很多父母都和孩子说过，言语上的威胁、恐吓或许能快速制服孩子，但也会让孩子难以建立安全感，他们往往会因为父母的一句话脑补出很多让自己害怕的事，比如被父母抛弃或者是遇到妖魔鬼怪。”莫华说，深层次追究安全感缺失的原因，则主要是孩子被过早要求独立。例如，在孩子还未学会基本的行为表达时，就让其与妈妈分离，交由保姆照顾，或者被送到一个完全陌生的地方，比如爷爷奶奶家、幼儿园等。有心理研究表明，在婴幼儿时期，孩子与亲密抚养人分离5—7天，当抚养人再次出现时，往往会被孩子拒认。“就像守留儿童，面对临时返乡归家的父母，不愿意与他们说话一样。父母的‘缺席’、环境的改变，会让孩子产生分离焦虑，内心原有的安全感会渐渐消失，被焦虑、紧张、恐惧所取代。”莫华说。

建立孩子的安全感，关键在陪伴孩子的日常点滴

父母如何帮助孩子建立稳定的安全感，让其拥有强大的内心？莫华认为，关键在平常陪伴孩子的点滴之间。父母不仅仅是养育孩子，而是要耐心地陪在孩子身边，拥有共情能力，读懂孩子的需求，和孩子建立健康亲密的依恋关系。

父母除了通过拥抱、语言向孩子表达爱之外，还需要以一个成熟的姿态站在家长的位置上。当孩子遇到困难和挫折时，既能勇敢地挑战，也能放心地向父母寻求帮助；当孩子有情绪时，父母首先要共情和安抚孩子的情绪，而不是着急讲道理、分对错，甚至对孩子批评责备。

“在临时分离的场景中，有些妈妈为了不让孩子伤心，就趁其不注意，偷偷溜走。这会让孩子以为自己被父母抛弃，一天都处于惶惶不安中，变得没有安全感。”莫华建议，即使孩子不接受暂时分离，妈妈也要耐心地告诉孩子自己去做什么、何时回来。渐渐地，孩子就能自动生成“自我安慰系统”，知道妈妈只是暂时离开，建立起亲子间的信任和安全感。

原标题：想要孩子内心强大 父母可以这样做 心理咨询师：安全感是儿童核心的情感支持，父母要帮助孩子建立稳定的安全感