孕妈要科学掌握胎动情况

宝宝在子宫内的躯体活动称为胎动，是宝宝在妈妈体内存在生命迹象的表现。而孕妈妈们也在期待与宝宝的首次互动，那么多少周才可以感觉到胎动呢？胎动到底正常吗？当妊娠遇上并发症，诸如高血压、糖尿病、胎儿生长受限、妊娠期肝内胆汁淤积症、抗磷酯综合征等，又如何计数胎动呢？下面跟随产科医生一探究竟吧！

不同时期，胎动感觉不同

怀孕18~20周：初次胎动感觉像鱼儿吹泡泡，很轻微的一个动作，有些感觉像肠蠕动。

怀孕20~24周：能感受到胎儿在子宫内翻跟头、踢肚子。

怀孕24~28周：可以在腹壁上看到、摸到胎动，腹部会有间接性地跳一跳。

怀孕29~38周：这个时期胎动最活跃，孕妈妈们会感觉到胎儿在肚子里踢、撞、蠕动、搅动等各种动作。

怀孕38周以后：胎儿在子宫腔内活动空间相对不足，孕妈会感觉胎动较前稍有减少，可力度不减弱。

胎动要有规律性

刚开始感觉到胎动时，胎动一般是没规律的。时多时少，每天也不一样。胎动主要出现在下腹中部，孕妈妈会有几种不同的感觉，如翻滚、牵拉的感觉，此时说明胎宝宝的身体在左右转动，一般在3~30秒左右；而有时，会感到胎宝宝在肚子里踢动或跳动，一般会持续1~15秒；而另外一些孕妈妈可能会觉得胎宝宝在颤动、缓慢地蠕动。

此时要做的是，每天睡前，夜深人静的状态下感觉胎动，并回想这一天中胎动的情况。慢慢的，胎动会变得越来越规律。

具体说，就是孩子每天有固定的时间特别喜欢动，一到时间，就动得十分剧烈。胎动开始的时间、持续的时间、胎动的强度基本都是固定的。或者胎儿对于特定的活动，如吃饭、抚摸等反应明显。这都算是胎动的规律性。这些规律存在，就说明孩子在宫内比较安全。

有的孕妈妈说，我家孩子从早到晚都动，没规律性。其实这也算是孩子的规律性，就是一直动，一旦某一时段不动了，就考虑有问题了。

胎动的规律性，一般是晚孕28~30 周出现，大多数人都可以体会到。如果胎动很有规律，就不用去做胎动的计数了。

可能影响胎动规律性的原因

情绪波动，如紧张、焦虑、悲伤、愤怒等。劳累。生活规律（起床、睡眠时间）、工作规律（工作、休息、出差）、饮食规律等都可以造成影响。

有时，住在娘家和住在婆家，胎动的规律都不一样。胎儿是可以感知你的任何情绪变化的。

什么时候开始数胎动呢

一般情况下，孕妈妈们从妊娠16~20周左右就有胎动感觉了，在24周以后会出现比较明显规律性的胎动，所以胎动能够在第一时间内反映宝宝状况的好坏，孕妈从怀孕28周开始一直到临产，都要规律地观察和记录胎动，监测宝宝的健康状况。孕妈在数胎动前，应先排尿，保持心情愉悦，选择安静的环境，数胎动时，孕妈妈最好采取半坐位或侧卧位，把两手自然的放在腹壁上。

如何进行胎动计数

数10法：胎动计数在每天固定时间进行便于比较，尽量选择宝宝活动较为频繁的时段如饭后、晚上等。孕妈左侧卧位计数胎动数，2小时内准确计数达到10次即为满意的正常胎动，小于6次为异常。比如，在此时间段，半小时即可数出10次胎动，则每天在此时间段都是半小时左右数出10次胎动；如果某一天，花费1小时的时间才数出10次胎动，说明胎动减少了一半，需要马上到医院就诊。

时间固定计数法：在每日早、中、晚固定的时间各测胎动1小时（胎儿在五分钟内连续动算一次），将胎动数相加乘以4即得12小时的胎动数。胎动数＞30次/12小时为正常，＜20次/12小时为异常。正常胎动不仅仅要求次数达标，更重要的是每天计数无骤增骤降。如前后两天同一时间相比，胎动减少或增加50%以上为异常。

数胎动很重要，是每天的必修课

即使羊水少了、脐带绕颈了、胎盘三度钙化了等等，只要胎动规律完好如初，就不用过分担心。因为，有文献研究，所有监测胎儿宫内状况的手段中，自觉胎动最敏感，准确率可达 70%，明显高于超声和胎心监护。胎动是孕妈妈仅有的也是准确且重要的一种自我监测孩子状态的方法。

胎动减少怎么办

1.听音乐。

2.吃点甜食。

3.摸摸肚皮。

4.报告医生，遵医嘱氧气吸入。

5.给予远程监护。（容县人民医院 陈妙华）

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